Nazdárek!

Rozhodli jsme se tento týden, že budeme diskutovat o rozdílu mezi dobrými a špatnými tuky. Důvodem tohoto rozhodnutí bylo vysvětlit, jak Alphatox funguje při cílení na špatné tuky a zároveň chrání dobré tuky.

Mnohokrát se lidem říká, že „tuky jsou špatné“, i když to pro některé tuky platí, naše tělo skutečně potřebuje tuky, aby přežilo! Tajemstvím diety není úplné vyloučení tuků, ale analýza toho, co konzumujete, a pomalé snižování obsahu špatných tuků při přidávání dalších potravin obsahujících dobré tuky. 

Obecně tuky, kterým se chcete vyhnout, jsou trans-tuky a nasycené tuky. To se však může ukázat jako náročné, protože výrobci potravin je mohou označovat jako „0 g trans-tuku“, pokud obsahují 0.5 g nebo méně. Tyto tuky jsou vytvářeny chemickým procesem zvaným hydrogenace. Jedná se o proces používaný k zabránění poškození tuku v balených potravinách. Určitě existují určitá jídla, na která si můžete dávat pozor, špatné tuky se často nacházejí v potravinách, jako jsou hranolky, margarín, směsi dortů a ty nudlové svačinky ramen, které jste si v minulosti pravděpodobně užili.

Nejprve máte dobré tuky, jako jsou mononenasycené tuky (Omega-9), to zahrnuje věci jako olivový olej, řepkový olej, arašídový olej a některé běžněji používané oleje. Naše další dobré tuky by byly polynenasycené tuky, které často najdeme ve slunečnicových semínkách, vlašských ořechech, rybách jako losos, pstruh a tuňák. Tento druh tuku lze také nalézt v několika olejích, jako je sójový olej, kukuřičný olej a lněný olej.

Nízkotučné diety mohou být často velmi zavádějící, protože lidem odesílají falešnou zprávu. Štítek „s nízkým obsahem tuku“ často naléhá na lidi, aby se úplně nedotýkali tuků, což samozřejmě zahrnuje i naše cenné dobré tuky! Když výrobci potravin odebírají tuky z potravin, musí je nahradit něčím jiným. Toto „něco jiného“ je často považováno za rafinovaný uhlohydrát, který pochází z cukru.

Rafinované sacharidy mohou způsobit prudký nárůst hladiny cukru v krvi a inzulínu, protože jsou tráveny velmi rychle. To vše přispívá k častému návratu hladu a následně k přejídání a přibývání na váze.

Čaje Alphatox usilují o cílení na špatné tuky prostřednictvím procesu peroxidace lipidů, přičemž k ochraně vašich dobrých tuků před cílením používají přísady, jako je růžový květ. Růžový květ najdete ve směsích, jako jsou naše směsi Detox & Calming.