Tipy a triky, jak zůstat zdravý i při jídle!

Závazek k čistému stravovacímu stravovacímu stylu neznamená, že se nikdy nebudete moci zúčastnit společenských akcí nebo se znovu najíst. Když přepnete na čistý stravovací styl, musíte se ujistit, že zapadá do vašeho životního stylu. Přestože chodit každou noc v týdnu se nedoporučujed, jít ven jednou za čas bude zdravé pro vás, jestli je to něco, co vás opravdu baví.

Je to otázka správného výběru. V nabídce vyhledejte pokrmy, jako jsou hranolky a saláty. Pokud v nabídce nenajdete nic, co je čisté stravování schválené zde, uvádíme několik příkladů, které si můžete objednat zvlášť:


Proteiny:

Grilovaná kuřecí prsa
Grilovaný filet z lososa
Steak
Hamburger bez housky


Sacharidy:


Pečená brambora
Pečené bramborové hranolky
Quinoa
Hnědá rýže


Tuky:


Avokádo nebo Guacamole
Ořechy a semena (skvělé na saláty)
Olivový olej


Nápoje:


voda
Perlivá voda
Čaj - https://www.alphatox.com/collections/all
Káva - https://www.alphatox.com/products/coffee


Většina restaurací bude mít všechna tato jídla v kuchyni, i když to není napsáno přesně
jako v nabídce. Nebojte se požádat o něco trochu jiného. Když přijde na tebe
zdraví to vždy stojí za to.

 

Posledním tipem k jídlu na čisté stravovací stravě je VŽDY požádat o obvaz na boku. Většina restaurací přidává mnohem více, než je potřeba. I když je to zdravý obvaz, doporučuji to.